"אני רוצה להפחית את הסבל תוך צמיחה ובחירה באושר"
לימור מסיקה: מרצה ומאמנת אישית להעצמה וצמיחה ממשברים. "במהלך חיי חוויתי המון משברים, וניסיון החיים שלי הוביל אותי ללימודי אימון אישי"
איך הפכתי למאמנת לחיים
תמיד היה בי רצון לסייע לאנשים לחיות מתוך תשוקה לחיים. במהלך חיי חוויתי המון משברים אישיים: עברתי ילדות קשה בצל נטישת אבי, גדלתי בפנימייה מחוץ לבית, איבדתי את אמי שנפטרה ממחלת הסרטן כשהייתה בת 52, ואת בעלי דודי, שנפטר בגיל צעיר מדום לב. עד לפני חמש שנים עבדתי בתפקידים אדמיניסטרטיביים בגופים גדולים, אבל הרגשתי שאני לא ממצה את הפוטנציאל שלי, והיה בי צורך עז לעזור לאנשים ולממש את הייעוד שלי בחיים. ניסיון החיים שלי הוביל אותי ללימודי אימון אישי, מתוך רצון לסייע לאנשים בהפחתת הסבל, לצאת ממשברים ולבחור בחיים — לא מתוך הישרדות אלא מתוך צמיחה ובחירה באושר. כיום אני מעבירה אימונים ממוקדים, הרצאות וסדנאות.
תחומי ההתמחות שלי
לצד כלי האימון שהתמחיתי בהם, אני נעזרת גם בכלים משיטת 12 הצעדים לטיפול בהתמכרויות, אני מעבירה הרצאות ברחבי הארץ שבהן משולב גם הסיפור האישי שלי, וכתבתי את הספר "ובחרת בחיים", המוקדש לזכרו של בעלי היקר.
- התגברות על משברים: גירושין, לבטים, פיטורים, מחלות או אובדן.
- קבלת החלטות: התמודדות והכוונה בעת הימצאות בצומת דרכים.
- צמיחה מתוך משברים: התבוננות על האלמנטים המחזקים והחיוביים במה שעובר עלינו, והיכולת לצמוח מתוכם לכיוונים חדשים וטובים יותר. בתהליך המתאמן עובר דרך מהפנים לחוץ, תוך כדי בדיקה ואבחון של האלמנטים שמונעים ממנו להגיע למקום שאליו הוא שואף.
איך תדעו אם גם אתם צריכים קואוצ'ינג
המון אנשים חווים את חייהם כהישרדות, מתנהלים על סוג של אוטומט. הם מונעים מתוך פחדים ולא מתוך רצון להגשים את השאיפות והחלומות שלהם. הבחירה בתהליך אימון היא בחירה בעצמך — להעניק לעצמך את הכלים להגיע מהמצב המצוי למצב הרצוי, תוך הסרת המחסומים ויצירת תוכנית פעולה ממוקדת. לכן קואוצ'ינג מתאים לכל אדם שמעוניין להתפתח ולממש את הפוטנציאל הגלום בו, ובפרט למי שחווה משבר, נמצא בצומת דרכים וזקוק להכוונה, מרגיש אובדן שליטה על חייו או חוסר סיפוק כללי, ולמי שסובל מחוסר שקט פנימי, חרדות ועצב.
סיפור הצלחה של מטופלת שנגע לליבי
הגיעה אליי מתאמנת מדהימה, אם חד הורית לארבעה ילדים, שלא האמינה בעצמה וביכולות שלה וסבלה מערך עצמי ירוד. עברנו יחד תהליך ממוקד מטרה, פגישה אחת לשבוע, בסך הכל עשרה מפגשים. בנינו תוכנית שכללה את החזון האישי שלה ותוכנית פעולה למימושו. בכל מפגש קיבלה המתאמנת כלים נוספים להעצמה, ובסיום התהליך היא שיפרה את האמונה העצמית שלה באופן משמעותי. היום היא נמצאת בלימודי משפטים, וממוקדת מטרה להגשמת הייעוד שהציבה לעצמה.
5 טיפים שיעזרו לכם לעשות סדר בחיים
- אמצו גישה חיובית. אל תבזבזו את זמנכם על מחשבות שליליות או על מה שאין ביכולתכם לשנותו. הניעו את עצמכם לפעולה על ידי עשייה וטיפול בתקיעויות בחייכם.
- בשעת קושי, משבר או צומת, קחו אחריות על חייכם ואל תהססו לבקש עזרה. את החושך לא ניתן לסלק, אך ניתן להדליק בתוכנו אור חדש.
- הבינו שאין דבר כזה "מושלם", יש "שלם". אהבו את עצמכם לצד חולשותיכם ועוצמותיכם. אהבה עצמית תוביל לאהבה בכל התחומים האחרים בחייכם.
- זכרו שאתם מגנט. כל אנרגיה שתפיצו סביבכם היא האנרגיה שתחזור אליכם. אם תקרינו חיובי מבפנים, זה יחזור אליכם.
- הוקירו תודה. בסוף כל יום רשמו על מה אתם מודים בחייכם. ככל שתודו, כך יגיעו לחייכם מתנות לחיים.
לימור מסיקה — מאמנת אישית, מוסמכת גומא · המרכז הישראלי לאימון וגישור, מאושר על ידי לשכת המאמנים הארצית · קליניקה באורנית (ליד ראש העין).